Yaşam yolunda yalnız değilsiniz!

Neden ve ne zaman bir psikologla konuşmalısınız? Terapiye gitmenin giderek daha yaygın hale gelmesinin nedeni nedir?

Geçmişte zannedilenin aksine psikologlar sadece ciddi akıl hastalıklarını veya halk dilinde 'delileri' tedavi etmiyor. Tecrübe ve profesyonel bakış açısı sayesinde  hayat yolunda size rehberlik ederek hayattan daha olumlu sonuçlar almanıza yardımcı oluyor. Sonuç olarak, çeşitli sorunları olan daha fazla insan artık terapiden yararlanmaktadır. Psikolojik danışmanlık alabileceğiniz alan ruh sağlığımız kadar çeşitlidir. Bazı psikologlar ciddi zihinsel sorunları uzmanlık alanlarına dönüştürürken, diğerleri daha çok koç olarak çalışıyor ve nasıl ilerleyeceğini bilmeyen insanlara yardım ediyor.

Böylece çeşitli şeyler için bir psikoloğa da gidebilirsiniz. Mesela; 

• Resmi akıl hastalığı ve akıl hastalığının tedavisi için
• Hafif psikolojik sorunların önlenmesi ve iyileştirilmesi için
• Yaşamı değiştiren durumlarda psikolojik destek için
• 'Kendinizle başınız belaya girdiğinde' psikolojik yardım için
• Kendini yansıtma, kendini tanıma ve kendini geliştirmek için
• Akıl sağlığınızı kontrol etmek için
• Geçmiş travmaların ve toplumsal etkilerden kurtulmak için

 *****

Psikolojik rahatsızlığı olan bazı insanlar, özellikle durum ilaçla iyi kontrol edilebiliyorsa, günlük yaşamda hiçbir sorunla karşılaşmazlar. Ayriyeten genellikle ilaç ve terapi kombinasyonu uygulanan danışanlar vardır. Geçmişte bir bozukluk, bağımlılık veya depresyon ile uğraşmış olsanız bile, düzenli olarak bir psikologla konuşmaya devam etmek akıllıca olabilir.

Terapi, aşağıdaki durumlarda etkili bir şekilde rahatlama ve iyileşme sağlayabilir:

• borderline veya şizofreni gibi kişilik bozuklukları
• otizm veya DEHB gibi gelişimsel engeller
• Sokak korkusu veya bazı fobiler gibi anksiyete bozuklukları
• obsesif kompulsif bozukluklar (OKB)
• Anoreksiya veya bulimia nervoza gibi yeme bozuklukları
• depresyon
• iptila
• Travma ve Travma Sonrası Stres Bozukluğu

Ruhun, bedenin &  zihnin uyumsuzluğu

Kendi bedeninde iyi hissetmemek

Hepimiz zaman zaman kendimizi iyi hissetmeyiz. Olumsuz hayat koşulları, bedensel hastalıklar, bilinmezlikler, ilerleyememek, kararsızlıklar, yargılanma ve eleştirilme gibi şartlar kötü hissiyatı daha çok tetikleyerek günlük hayat kalitenizi yok eder ve sorunlar içinden çıkılmaz bir hal alır. Ve belki de o kadar uzun süredir kendinizi iyi hissetmiyorsunuzdur ki, istemsizce bir çok psikolojik rahatsızlıklar geliştirdiğinizi bile fark etmezsiniz.

Aşağıdaki sorunlar toplumda en yaygın karşılaşılan rahatsızlıklardır, ancak kesinlikle tedavi edilebilirler.

• Stres, fazla çalışma veya tükenmişlik

İşle ilgili stres 1 numaralı meslek hastalığıdır. 2011'den bu yana, giderek daha fazla insan aşırı zorlanma şikayeti ile hekimlere başvuruyor. Zamanında tedavi alınmazsa bu rahatsızlıklar bir tükenmişliğe dönüşür. Bir psikolog size stresi nasıl azaltacağınızı ve onunla nasıl daha iyi başa çıkacağınızı öğretebilir.

• Depresyon

Depresyon aylarca veya yıllarca sürebilir ve yaşamın ilerleyen dönemlerinde tekrarlayabilir. Depresyonu önlemek tedavi etmekten daha kolaydır. Özellikle gençler, yakın zamanda doğum yapmış anneler, stresli mesleklerde çalışanlar ve kronik hastalar depresyon geliştirme riski altındadır.

• Kaygı & endişe

Sürekli düşünmek, kendini iyi hissetmemek kaygı veya panik belirtileri geliştirmenize neden olabilir. Bazı insanlar normalden daha fazla performans kaygısından muzdarip. Bu, zevk aldığınız şeyleri yapmanızı engeller. Bir psikolog size endişeli düşünceleri tanımayı ve kontrol etmeyi öğretir.

• İlişki sorunları

İlişki denildiğinde sadece birlikte olduğumuz partnerimiz aklımıza gelirken, aslında hayatta karşılaştığımız herkesle bir ilişki içindeyiz: partner, sevgili, aile, çocuk, arkadaşlar, meslektaşlar, komşu, bakkal, kasap, manav....

Her kiminle olursa olsun, özellikle yakın çevre ilişkiniz iyi gitmediği için kişisel düzeyde sorunlarla karşılaşabilirsiniz. Çeşitli terapi seçenekleri sayesinde ilişki, iletişim sorunlarınızı ortadan kaldırabilirsiniz.

 .